Du möchtest dich im Alltag stärker, vitaler und einfach fitter fühlen?
Dann ist Fit & Stark genau die richtige Trainingsgruppe für dich.
Ab dem 08.01.2026 trainieren wir jeden Donnerstag gemeinsam und arbeiten mit einem progressiven Ganzkörpertraining an der Langhantel – mit Fokus auf sauberer Technik, sinnvoller Steigerung und einem guten Muskelgefühl.
Die Stunde ist für alle Level geeignet: Anfänger:innen wie Fortgeschrittene bekommen passende Varianten für ihr Tempo.
Was erwartet Dich?
Ganzkörpertraining für mehr Fitness, Kraft & Bewegungsqualität
- Langhantel-Training mit klarer Anleitung und individueller Anpassung
- Übungen für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
- Austausch & Motivation in der WhatsApp-Gruppe
- Kleine Ernährungstipps für deinen Alltag von Vanessa
Wann & Wo?
- Donnerstags, 20–21 Uhr
- 📍 Rehbachstr. 16, 57074 Siegen Sporthalle bei der Grundschule Kaan Marienborn
- 💻 Und wenn du mal nicht vor Ort teilnehmen kannst: Du kannst dich ganz einfach online live zuschalten.
Teilnahme & Kosten
- Offen für TuS-Mitglieder und Nicht-Mitglieder
- Nicht-Mitglieder:
- Einzelstunde 7,50 €
- 10er-Karte 70 € (Buchung erfolgt direkt über Vanessa)